Hvilken gus passer til dig?

De fleste, der står og kigger i kalenderen, vælger mellem tre ting. Relaxed er tre blide runder og den nemmeste at starte med. Energizing er tre runder med tempo, fokuseret varme og kraftig duft. Signature ligger midt imellem: roligt, så en opbygning, så en blød landing.

Det er det korte svar. Det lange handler om, hvorfor de tre føles så forskellige, og hvilken der passer til den aften, du står i. Længere nede er der tre spørgsmål, som giver dig et bud.

Hvad der faktisk skifter

I bund og grund er alle vores gus bygget ens: tre runder på 10-12 minutter med cirka 10 minutters pause imellem. Det, der skifter, er, hvad der sker inde i runderne.

Tempoet. I en rolig runde bevæger gusmesteren sig langsomt, håndklædet får god tid, og varmen kommer i brede, bløde bølger. I en energisk runde svinger det samme håndklæde hurtigere, og bølgerne lander tættere på hinanden.

Musikken. Stille og lav i den ene ende, rytmisk og hurtig i den anden. Man mærker den mest på sin vejrtrækning.

Duften. De samme olier, i forskellig styrke. En blød blanding holder dig inde i dit eget hoved. Noget skarpere, mere eukalyptus og citrus, giver pludselig mere plads i brystet og vækker dig.

Reglerne skifter ikke med formatet. Der bliver ikke snakket i rummet, man bader før og efter, og man må gå ud, når man har brug for det. Resten af det praktiske står i vores FAQ.

Gus er ikke én ting

Det er værd at vide, før du vælger. Finnerne har et ord for det, der sker, når vandet rammer de varme sten, löyly, og saunaen har været en del af hverdagen deroppe i århundreder. Formen med håndklædet og runderne blev sat i system i tysktalende saunakultur under navnet Aufguss, og det er stadig den, de fleste gus bygger på.

København har sin egen udgave af den historie. Sauna85 og Plugin var i gang før os, begge med faste gus fra sommeren 2023, og det miljø er en stor del af grunden til, at så mange i København overhovedet kender ordet. Vinterbadeklubberne laver også gus, som regel lige ved siden af det kolde vand. Prøv flere steder. Folk går på tværs, og der er rigeligt at vælge imellem.

Den lange version af historien står i Hvad er saunagus?.

Tre spørgsmål, så har du et bud.

Vores tre formater lidt tættere på

Relaxed Gus. Tre rolige runder med stille musik, milde dufte og en rolig stemning i rummet. Det er den, vi anbefaler til begyndere, og den, folk booker, når ugen har været lang.

Signature Gus. Rolig, energisk, rolig. Den starter stille, løfter sig i den midterste runde og lander blødt igen, så du når hele vejen rundt på én aften.

Energizing Gus. Tre energiske runder med fokuseret varme, rytmisk bevægelse, hurtig musik og kraftige dufte. De fleste oplever den som den hårdeste af de tre.

Formatet er ikke det, du betaler for. Alle tre er almindelige gus på de samme billetter, og de aktuelle priser står på prissiden.

Når en gus har en anden form

Ikke alle aftener i kalenderen er en af de tre. Vi laver samarbejder med brands, klubber og undervisere, nogle gange i et rum, der ikke er vores eget, med en gus bygget op om det, aftenen handler om. Det er ikke et fjerde format, og de kommer og går. De dukker op på vores eventside, når der er noget på vej.

Spørgsmål, vi får

Hvilken skal jeg booke først?

Relaxed, hvis du aldrig har prøvet det. Den er den blideste af de tre og lavet til en første gang. Vælg Signature i stedet, hvis du hellere vil nå hele vejen rundt med det samme.

Må jeg gå ud midt i en runde?

Ja. Sæt dig lavere i rummet, hvor der er køligere, eller gå ud og køl af. Ingen synes, det er mærkeligt, og ingen kigger.

Er Energizing for meget til en begynder?

For de fleste er den hårdere end de to andre, så det er ikke den, vi ville anbefale til en første gang. Kommer du alligevel, så sæt dig lavt og tag det i dit eget tempo.

Koster de tre formater det samme?

Ja. Tre formater, ikke tre priser. Hvad en enkelt gus og et klippekort koster lige nu, står på prissiden.

Hvad skal jeg have med?

Et håndklæde, en drikkedunk og badetøj. Resten om en første gang står i Saunagus for begyndere.

Klar til at booke

Vælg den, der lyder som din aften, og find et tidspunkt i kalenderen. Rammer du forkert, er den næste et andet format, og så ved du en hel del mere.