Olierne i saunaen er æteriske olier, som gusmesteren blander i vandet, før det bliver hældt på de varme sten. Vandet bliver til damp, dampen tager duften med sig, og håndklædet sender den rundt i rummet. Til saunagus er duften en del af selve opbygningen, runde for runde, sammen med varmen og musikken.
Hvorfor olien kommer i vandet
Den varme luft samler sig under loftet. Når gusmesteren hælder vand med olie på stenene, kan du mærke duften før varmen. Først er det bare en duft, så kommer der en varm bølge mod ansigtet og skuldrene. Og så tager gusmesteren håndklædet og skubber den duftende luft ned over bænkene til dig.
Vi bruger tre æteriske olier til hver gus. Her i efteråret starter vi et nyt samarbejde med Frank Oils, et københavnsk mærke med 100 % rene æteriske olier lavet i små partier. Den første pakke er på vej. Duftene kan skifte i løbet af en gus, fra klare til rolige.
De vigtigste saunadufte
Der er ikke noget fast menukort. Hver gusmester vælger sine egne olier, men det, du møder på bænken, kan deles op i nogle få duftfamilier.
Friske og kølige dufte
Eukalyptus, mynte og mentol. Det er de skarpe, rene dufte. I den varme luft kan de føles overraskende kølige i næsen, og den kontrast kan være forfriskende eller ret intens. Vores gusmester Lukas Vá tager nogle gange mentolkrystaller med til den midterste runde for netop den fornemmelse af koldt og varmt på én gang.
Skov og træ
Fyr, ceder og salvie. De dufter af en tur i skoven og kan få rummet til at føles roligt og samlet. Trine Thy beskriver sin blanding af ceder og fyr som en lille flugt ud i naturen, selvom vi sidder i Nordvest og ikke midt i en skov.
Citrus
Blodappelsin og andre citrusfrugter. Lyse, søde og lette dufte. Citrus kan løfte en runde uden at gøre den mere voldsom.
Blomster, krydderier og jord
Bløde blomsterdufte, varme krydderier og dybe, jordagtige dufte. Det er de rolige dufte, der passer til de stille runder. Lydia Bevan er særlig dygtig til at blande olier og kan sætte mange forskellige sammen til én duft. Hendes blandinger spænder over hele paletten, fra rolige blomster- og krydderiblandinger til friske citrusnoter og kølig mynte.
Sådan bruger gusmesteren olierne gennem runderne
En gus har tre runder på 10-12 minutter med cirka 10 minutters pause imellem. Olierne bliver valgt, så de passer til stemningen i hver runde.
Til en Signature Gus er første runde rolig, den midterste bygger energien op, og den sidste lander blødt igen. Duftene kan følge samme bue: noget med træ eller jord i starten, noget friskt eller citrus, når tempoet stiger, og noget blødt til sidst. En Relaxed Gus holder sig til beroligende dufte i alle tre runder. En Energizing Gus arbejder med kraftigere dufte hele vejen igennem.
Er du i tvivl om, hvilket format du skal vælge, så læs Hvilken gus passer til dig?.
Derfor må du ikke tage dine egne olier med
Husreglerne tillader ikke egne æteriske olier, saltscrub, honning eller lignende i saunaen. De påvirker den luft, alle trækker vejret i, og det kan skade saunaovnen. Under en gus er det kun gusmesterens olier, der bliver brugt. Hele listen står i vores adfærdspolitik.
Det handler også om rummet. Alle på bænkene deler den samme luft, og det er gusmesteren, der skal holde balancen. Én ekstra duft fra en privat flaske ville ændre runden for alle.
Spørgsmål, vi får
Hvilke olier bruger man i saunaen?
Hos Heat Harmony bruger vi tre æteriske olier til hver gus, og fra dette efterår kommer de fra Frank Oils, som vi lige er begyndt at samarbejde med. Hvilke det bliver, afhænger af gusmesteren og formatet: frisk eukalyptus og mynte, fyr og ceder, citrus eller bløde blomster- og jorddufte.
Må jeg tage mine egne olier med i saunaen?
Nej. Egne æteriske olier, scrub og honning er ikke tilladt, af hensyn til luftkvaliteten og saunaovnen. Duften tager gusmesteren sig af.
Er saunagus aromaterapi?
Duften fylder meget, men for os er saunagus et ritual og ikke en behandling, og vi lover ikke noget om, hvad olierne gør for din sundhed. Det, vi kan sige, er, hvordan det føles: duften sætter stemningen i en runde og skifter, når runden skifter.
Hvad hvis en duft bliver for stærk?
Ryk ned på en lavere bænk, hvor luften er køligere, eller gå ud. Du må gå når som helst uden at forklare hvorfor, og så venter du, til runden er slut, før du går ind igen. Vores FAQ svarer på resten af de praktiske spørgsmål.
Hvilken gus har de roligste dufte?
Relaxed Gus, med beroligende dufte i alle tre runder. Kombiner den med langsom udånding, som vi beskriver i Vejrtrækning i saunaen.
Prøv duftene selv
Den nemmeste måde at lære duftene at kende på er at være med til en gus og lægge mærke til, hvornår olien skifter. Vi holder til på Bispevej 23 i Nordvest. De aktuelle priser står på prissiden, og alle vores gus ligger i kalenderen.